你8公里成績這么好,10公里你肯定隨便都能跑完。所以你每周需要增加1~2次15公里的長距離跑,每兩周跑一次半馬,訓(xùn)練上2個月你能參加半馬的比賽了。以你8公里
答案: 正常跑步1公里大概5到6分鐘,慢跑10多分鐘。由于每個人的體質(zhì)、體重、以及自身身體狀況的不同所以跑步一公里的時間會
我今年30歲,身高172體重140,作為一名男性我覺得55分鐘跑八公里有些慢了,少目前我的成績比這個好一點點。當(dāng)然話又說回來能一口氣跑八公里本身很不容易,大家運
1樓: 公司十天后組織8公里跑步,樓主上學(xué)時身體素質(zhì)很好,但
55分鐘跑步8公里,相對很多跑步愛好者來說的話,屬于緩慢跑。像是在寒冷筆者這樣的成績只能說是業(yè)余的精進階段,有可能還沒有達到。 初級跑者
謝邀,跟我的情況類似,可以跑完全馬。 注意要拉一次LSD讓身心體驗長距離的感覺,平常訓(xùn)練30公里這個成績,還需多長時間能夠完成全程馬拉松? 8 個回答
終于8公里跑進50分鐘了 可惜后面撐不住了向10公里1小時進軍! 終于8公里跑進50分鐘了 喬華莘 可惜后面撐不住了向10公里1小時進
認領(lǐng)成績 成績詳情 場次組別 8公里 參賽號碼 481 姓名 張潔友 性別 男 來自 俱樂部名稱 成績 0:30:15.76 凈成績 性別排名 8 總排名 8 * 如成績
是屬于初級菜鳥還是可以進階成為中級跑者了? 跑步8公里用時4045分鐘之間,屬于哪個階段?,跑步圣經(jīng)(跑圣)
一邊跑一邊定目標(biāo) KEEP app不斷傳來"你已經(jīng)跑了XX公里" 過程會影響你的判斷,影響你的結(jié)果 說到底,我是一個會被過程影響的人 跑步里程變成
跑到5公里時的時間是28分24秒,跑完全程8公里的成績是45分30秒,全程配速均勻,在5分29秒到5分52秒之間,平均配速5分38秒。 03 這次跑步我有這么三點體會
訓(xùn)練計劃說明: 周一40分鐘的交叉訓(xùn)練或休息周二20分鐘節(jié)奏跑,3次山丘跑訓(xùn)練周三30分鐘的交叉訓(xùn)練或休息周四4分鐘的8K間隔訓(xùn)練,重復(fù)4次周五休息周六9.6公里
正因為這樣,所以他的跑步成績很厲害,曾用3分55秒的配速跑了3公里。結(jié)果之后,她每周少有五天在跑步,每次少8公里。 每次跑完步,看到
吳川腳爆爆論壇?首頁 ? 互動吳川 ? 談天說地 ? 一個小時跑8公里 12 / 2 頁下一頁 返回列表 查看: 3939回復(fù): 35 一個小時跑8公里
KG.8 次嘗試5公里法特萊克跑,感覺還不錯,不是很吃力,keep真是太棒了,對于我這個跑步初級階段的人來說,怎么呼吸,怎么擺臂,全都是茫然,可是這次嘗試跟著keep
7.8公里保險扶貧公益跑將于2017年7月8日8:1510:15在千佛山公園內(nèi)環(huán)形跑道開賽,現(xiàn)在賽事正在報名中!
答案: 慢跑,8公里大概45分鐘到55分鐘左右,差不多1個小時,算是減肥的。 如果你是女的,這個運動量夠了,可以減肥燒脂,保持的體型。 但要是你是男的話,這個
的雅葉高速應(yīng)該超過終南山了吧,八月份剛通車跑了一趟,把我開的出現(xiàn)幻覺了東湖隧道是湖北武漢東湖通道的重要組成部分,全長約10.6公里,于2013年1
大A 2019/10/27 關(guān)注 跑步8公里 立即參與 完成跑步機跑步8.02公里, 44分25秒 參與10 月跑量挑戰(zhàn) 跑向廣馬 顯示全文 精彩動態(tài)關(guān)于
風(fēng)雨不誤每天跑8公里,熱播歷史大劇《軍師聯(lián)盟》的下部 " 虎嘯龍吟 " 可謂千呼萬喚始出來,雖然只登陸了網(wǎng)絡(luò)平臺,播出10集播放量破了5億,豆瓣
6樓: 1000米=兩分鐘。 8公里=8000米=
1樓: 8公里跑步任務(wù)完成
答案: 這個速度慢了,相當(dāng)于快走的速度,屬于跑會,走會了,很多經(jīng)常運動的人,跑十公里也才40多分鐘。更多關(guān)于8公里跑成績的問題>>
答案: 55分鐘跑步8公里不是很快,屬于慢跑的階段,一般很多熱愛跑步的人的跑速都是55分鐘10公里,所以對于跑了8公里的人來說,還相差2公里!雖然跑步是按照自己的更多關(guān)于8公里跑成績的問題>>
答案: 為了減肥,那跟速度沒有關(guān)系,只需要看你的心率行了,因為只有中低強度的跑步,減脂效果是的,而跑步強度是由心率決定的,想減肥那是將心率保持更多關(guān)于8公里跑成績的問題>>
答案: 1個小時大約8KM,速度每公里/7.2分鐘,可以燃脂600大卡左右。 慢跑消耗卡路里更多的方法: 跑得更久 你的跑步時間越長,更多關(guān)于8公里跑成績的問題>>
1樓: ～6公里,跑了三個月。10月份開始試跑8公里,次
答案: 正常人,能堅持跑完8公里,已經(jīng)是很不錯的了,不用去看什么當(dāng)兵的那成績。他們天天鍛煉,沒什么可炫耀的。更多關(guān)于8公里跑成績的問題>>
先我來說說我跑一千米是怎么樣的一個過程(本人成績?nèi)质? 預(yù)備! 跑! 和五千米為例,三千米有氧和無氧供能比例大約是有九比一,五千米大約有八比二
我是戶外新人,以前都是在健身房跑6.5速跑60分鐘。10月份開始,在公園跑,基本上45分鐘8公里吧。總體感覺在全程都會累。11月開始跑了2次10公里多,大概用
作為一個過來人,我來給大家講一講,如果你每天跑8km,你的臉多久才能變小?我們又該如何制定跑步的計劃讓臉瘦的更快呢? 每天跑8km,你的臉多久才能變小? 其
雖然慢跑有益于保持身體健康,但老并不建議天天跑,初跑者建議隔跑一次。 原理是人體的肌肉在經(jīng)過較為劇烈的運動后,會有一些小拉傷和脹痛,而且跑步時膝
一個人連續(xù)跑步1000天,每天8公里可信嗎? [圖片]顯示全部 關(guān)注者9 被瀏覽5,285 關(guān)注問題寫回答 ?邀請回答 ?添加評論 ?分享 ?7
三餐靠外賣,通宵刷手機,出門叫滴滴,在家葛優(yōu)躺,我們多少人每天都是這種狀態(tài)?給你8公里,你還真不一定跑得下來。6月2號,長城汽車2019智慧工廠半程
(Bob Taylor)完成了8公里跑的比賽,成為在這項比賽中完賽年齡的選手值得一提的是,這也是鮑勃泰勒自參加這項比賽以來所取得的成績,他的
而跑步對自身的好處也是很多的,來看看堅持跑步你會收獲什么好處! 堅持每天跑步8公里,這些好處會降臨在你身上: 一、減脂、預(yù)防肥胖 很多小伙伴都喜歡用跑步來減脂,
2017 樂跑(8公里) 2017 8K · 四川 成都 青城山,都江堰 查詢 性別 排名參賽號碼姓名俱樂部名稱性別成績 1 Guillaume Roux 男 0:28:16
弱弱的問句,8公里4..。。。 同問!樓主現(xiàn)在怎么樣了,因為我近也長跑8公里也是40分鐘左右。 你再批跨 夢想初端 1 部隊輕裝5公里23分合格。登錄
跑步8公里和快走8公里,平均心率和運動時間都不一樣。 一般來說,跑得慢的姑娘,跑步8公里可能需要5060分鐘,假設(shè)為55分鐘心率大概在140160之間,假設(shè)為
問:1小時跑6公里能達到減肥的效果嗎?我聽別人說1小時跑8公里(男,21歲) 答:您好!很高興為您解答。
"7.8公里扶貧公益跑"個人賽以凈成績進行排名,前10名神秘大獎,第1120名紀念獎。所有參與公益跑的市民,均可獲得組委會頒發(fā)的紀念獎牌一枚。 千佛山
每天跑步八公里、踢腿—千、 側(cè)踢一千、反踢一千、 仰臥俯臥各一千、外吳京多項成績在特種兵中壓倒一切, 還破了幾個記錄。 他離開時, 部隊拉
回答：如果你是說8KM的話,一般職業(yè)運動員可以保持3分鐘一公里　體質(zhì)過得去的瘦子則可以45分鐘一公里,而體型偏胖則需要67分鐘一公里。體質(zhì)比較弱,缺
三公里跑15分鐘,遠八公里49分鐘,這個掉速有點快啊,這個水平要練全馬,少要慢慢提升自己的能力,再增加到三十甚三十五公里,然后不追求成績的情
答案: 55分鐘跑步8公里不是很快,屬于慢跑的階段,一般很多熱愛跑步的人的跑速都是55分鐘10公里,所以對于跑了8公里的人來說,還相差2公里!雖然跑步是按照自己的更多關(guān)于8公里跑成績的問題>>
操場,八公里,46分鐘。跑完后。小腿肚子疼啊。基本上是一周跑2到3次,每次七公里多,跑了八公里多,小腿明顯不舒服。疼。是不是做鴨腿,拉伸做的???
答案: 減肥方法不在于運動的方法,而是在于筆者的運動量是否能燃燒體內(nèi)脂肪酸、和大面積出汗,每天跑8公里路的體能訓(xùn)練想必也達到了所說的兩點,但筆者在跑步更多關(guān)于8公里跑成績的問題>>
答案: 算的平均數(shù)嗎?不過你挺快的啊。。。。5千米相當(dāng)于25分鐘,這個成績真的挺好的挺快的。。。。更多關(guān)于8公里跑成績的問題>>
女跑者孫大姐,今年47歲,從2015年10月份開始正式跑步打卡,堅持將近3年的時間,每天早上4點鐘起床,此時的我們應(yīng)該還呼呼的大睡,每天跑8公里的路程,所帶來的好處,
8公里,恢復(fù)跑 送TA禮物 回復(fù) 來自Android客戶端1樓 22:44 掃二維碼下載貼吧客戶端 下載貼吧APP看高清直播、視頻! 貼吧頁面意見反饋 違規(guī)